アーカイブ | 3月 2016

冷えの大敵

ある春の日の朝

布団にも毛布にもくるまってたのに寒くて寒くて…

起きてからも手足がすぐ冷えて辛かった時がありました。

そんな体調の変化があるときは、前日に食べたものを思い出します。

 

そういえば最近チョコとかよく食べてるなぁ

そうするとコーヒーが欲しくなっちゃうんだよねえ

昨日はラーメン食べて…

 

なんて、出るは出るは…(^^;;

 

砂糖は”陰性食品”です

お塩は”陽性食品”です

特に市販の甘いものは白砂糖たっぷりなので、極陰性に傾いてしまい、体がバランスを取ろうとして

しょっぱいものが欲しくなってしまいます。

もちろん血糖値の乱高下による異常な食欲の原因にもなりますしね。

 

でもたまにはこういうものも食べたい!

私がコーチをしているダイエット教室では、そんな時の食事のコツなども紹介しています♪

同じ悩みを持つ方とダイエット談義で盛り上がったり、皆さん楽しみながら通われていますよ〜(^▽^)