こんにちは♪

今日のパソコンのお供は、チョコシナモンちゃんです💕

本当はコップになみなみ１杯なんですが、早めのお昼ですでに１杯飲んだので半分にしました😁

お腹パンパンです（笑）

 

さて、実感！て何が？って感じですよねっ

 

ちょっと聞いてくださいよ〜❗️　　←お前誰や（ー▽ー）

私、太ももの付け根がお尻より出てるのが、ずーーっっとずーーっっと悩みだったんですね。

痩せてからもやっぱ気になってて。

 

で！でですよ！

最近ここのお肉に力を入れると、キュッ！て上がるようになってきたんです‼️

 

なんだ〜そんなこと〜

と思われるかもしれませんが、以前のぷよぷよしたお尻と太ももではね、本人はすんごい力入れてるつもりでも、全然動かなかったんですよ。

 

これってすごいことですよ！だってほとんど食事の改善だけだから。

きちんと栄養をとって、体の中身が変わったからこその結果です。

 

運動だけではこんな風に変わりませんでしたからねぇ…　　←遠い目

 

最近じゃ、肉が動くのが楽しくて、しょっちゅうキュッキュしてます（笑）

いやぁ〜まさに継続は力なり😁

楽しいし、プログラムも簡単だから続けられるんですね🎵

 

栄養８割、運動は２割ですよー皆さん‼️