停滞期脱出!

今日倶楽部にみえたお客様。

もう一か月ほど体重も体脂肪もサイズも動いてませんでした。

 

食事も食べ過ぎているわけでもないし、水分はやや少なめではあったものの、 便秘などもなく、

数値には個人差もあるしね〜と思っていました。

 

そんな中、ある先輩コーチのアドバイスで1週間過ごしてもらったら、数字がようやく動いたんです!

 

ポイントは 代謝

 

一見、カロリーを抑えた問題のないレコーディングのようでしたが、

代謝を上げるような内容になっていなかったんですね〜

 

もちろん停滞期とは、体の正常な防衛本能ですから、おきて当たり前のものです。

避けて通ることはできません。

 

ただ、そこを粘り強く続けていけば、いつかは必ず脱出します。

私たちコーチの言うこと、自分の頑張り、すべて信じてくださいね☺️

 

信じて続けた人のみが、目標を達成できるのですから✨

 

 

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