最近スッキリしない天気が多いですね〜

まあ梅雨ですからねぇ^^;

 

先日、私って思った以上に天候に左右されやすいんだということに気付いて。←今ごろ⁉️（笑）

いや、不調なのが天気と結びつかなかったの。

 

朝から体が重い…そしてちょっとイライラしがち。

 

スキニー履いたらしんどいしんどい💧

 

だから、ゆったりとした服に着替えて、軽くストレッチ。

そしてゆっくり深呼吸。

 

しんどい時ほど、体を動かすとラクになったりするもの。

血行が良くなって、体が軽くなるのがわかります。

 

この日の午後は、ラクラクフィットサークルの日。

みんなでストレッチしながら笑ったりしてると、心も体もスッキリ。

 

１人の時間もみんなでワイワイする時間もどっちも大切なんですよね😊

 

今までしんどい時はこもりがちだったけど、こうやって外に気を向ける方が気持ちもラクになるんだなぁ。

 

ちょっとした気づきとちょっとした一歩を積み重ねていこうっと♪