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正月太りはすぐにリセットがラク♪

みなさん、明けましておめでとうございます♫

お正月は楽しめましたか〜?🎍

 

私も今年こそは気をつけようと思いつつ、やはり実家に行ったり、オードブルやお寿司などのご馳走を見たら、

ついついよくばりになってあれやこれや食べちゃいました〜😅

私はお酒も飲むのでね…いつもより進みますわな(笑)

 

でも!

食べたことは後悔しない‼️

うん!みんなで囲むお料理は美味しかったし楽しかった‼️

 

さあでも気持ちを切り替えて!

デトックスモードに入りますよ〜〜

 

食べたものはすぐには脂肪になりません。

今増えた体重は、単純に食べた重量が増えただけ。

 

だからこそ! 今リセットすることがとっても大事😆

特にこの1週間が勝負ですよ〜

 

今年も楽しく!ワクワク♫ みんなで元気に、キレイになっちゃいましょうね〜💕

 


 

私の行っているサポートでは、食べることを我慢するのではなく、きちんと燃やせる代謝のいい体を作ることを

最優先としています✨

 

そのため

 

⭐️激しい運動はありません♪

⭐️厳しすぎる食事制限はありません♪

⭐️あなただけの、オリジナルサポートが受けられます♪

 

巷にあふれる様々なダイエット。

でも体質は人それぞれですよね?

 

きちんと自分の身体を知り、サポートを受けるからこそ、必ず結果が出るんです😁

あれこれ手を出すのではなく、ピンポイントで改善していくことが、時間もお金も無駄に使わない一番の近道です✨

 

まずは個人プロファイリングで、あなたの身体を知りましょう♫

 

只今初回無料キャンペーン中❗️

カウンセリングは  こちら

 

12/19 (月)緊急企画!イベントは楽しみたいけど太りたくない!

こんにちは!

ダイエットアドバイザーの大室ゆみです♪

 

さあみなさん!もうすぐクリスマスやお正月ですね〜✨

年末年始は忘年会や新年会などお酒を飲む機会も多いし、ご馳走やケーキなどついつい食べ過ぎちゃって

連休明けは怖くて体重計に乗れない…なんてなりがち💧

 

そこで!

来週12月19日(月)のアサヒグローバルのイベントにて、特別企画やっちゃいまーす‼️

 

題して

『さあクリスマスにお正月!

     賢く、たのしく過ごすための

             食べながらやせる講座!』

 

  日時: 12月19日  11時〜 、13時〜

  場所: アサヒグローバル ショールーム内

      (グローバルタウンママの会開催中です❤️ 

       10〜15時 入場無料) 

 特別企画のため、講座の参加費はなんと無料〜❗️

 講座の後は、個別カウンセリング&質問タイムも設けています🎵

(参加ご希望の方は、直接090−6644−9493までご連絡ください^^)

 

 これを知ってるのと知らないのとでは大違い!

 連休明けの調整がラクになりますよ

 

楽しみつつ体型をキープして、素敵な新年を迎えましょう💕

 

 

グローバルタウンママの会

詳しくは こちら

 

 

 

 

変わることを受け入れる

こんにちは(^-^)

下半身ダイエットアドバイザーの大室ゆみです♪

 

先日、気になっていたウォーキング体験レッスンに行ってきました✨

 

私は小さい頃からペタンコ座りばかりしてきて、膝が内側に曲がっちゃってるんですね。

だけど靴は外側がすり減るというXO脚。

 

レッスンでは自分の姿勢や歩き方などをビデオに撮って、客観的に普段自分がどんな姿なのか見させて頂き、

そのうえで、毎日のストレッチや立ち方など、今の自分に必要な情報をたくさん頂きました。

 

自分の体型をなんとかしたい
自分の性格をなんとかしたい
ダイエットのアドバイスをしていても思うんですが、

今の自分を変えたかったら

 

習慣を変える

 

これにつきるんですよね。

 

今の自分は今までの生活で出来上がったもの

食習慣
姿勢
思考の癖

全部積み重ね

 

習慣って無意識でしちゃってるものですよね

 

だから、意識するしかない
毎日毎日
少しだけでもいいから、ちょこっと変えてみる

 

毎日のようにお酒飲んでたら、1日だけやめてみる
ちょこっとおやつを減らしてみる
噛み応えのあるものを味わって食べてみる
気づいたときはお腹とお尻をキュッとして背筋をのばす

 

そして、1回できたらすっごい自分を褒めてあげて。
できたじゃん!私!って
それの繰り返し
その小さな積み重ねで日々が作られていく
今日できたらね、きっと明日もできるよ😊✨

 

自分はどうなりたい?

どんなひとになりたいかなぁ?