ある春の日の朝 布団にも毛布にもくるまってたのに寒くて寒くて… 起きてからも手足がすぐ冷えて辛かった時がありました。 そんな体調の変化があるときは、前日に食べたものを思い出します。   そういえば最近チョコとか …

ダイエットってね、 習慣を変えること これに尽きると思うんです。 甘いもの食べちゃうことだってあるし、揚げ物だって食べることもある。 でもそれをずーっと続けてると、それがないと物足りなくなって、癖になり止められなくなって …