こんにちは！

ダイエットアドバイザーの大室ゆみです♪

さあみなさん！もうすぐクリスマスやお正月ですね〜✨

年末年始は忘年会や新年会などお酒を飲む機会も多いし、ご馳走やケーキなどついつい食べ過ぎちゃって

連休明けは怖くて体重計に乗れない…なんてなりがち💧

そこで！

来週１２月１９日（月）のアサヒグローバルのイベントにて、特別企画やっちゃいまーす‼️

題して

『さあクリスマスにお正月！

　　　　　賢く、たのしく過ごすための

　　　　　　　　　　　　　食べながらやせる講座！』

　　日時：　１２月１９日　　１１時〜　、１３時〜

　　場所：　アサヒグローバル　ショールーム内

　　　　　　（グローバルタウンママの会開催中です❤️　

　　　　　　　１０〜１５時　入場無料）　

　特別企画のため、講座の参加費はなんと無料〜❗️

　講座の後は、個別カウンセリング＆質問タイムも設けています🎵

（参加ご希望の方は、直接０９０−６６４４−９４９３までご連絡ください＾＾）

　これを知ってるのと知らないのとでは大違い！

　連休明けの調整がラクになりますよ✨

楽しみつつ体型をキープして、素敵な新年を迎えましょう💕

グローバルタウンママの会

詳しくは　こちら✨

こんにちは(^-^)

下半身ダイエットアドバイザーの大室ゆみです♪

先日、気になっていたウォーキング体験レッスンに行ってきました✨

私は小さい頃からペタンコ座りばかりしてきて、膝が内側に曲がっちゃってるんですね。

だけど靴は外側がすり減るというXO脚。

レッスンでは自分の姿勢や歩き方などをビデオに撮って、客観的に普段自分がどんな姿なのか見させて頂き、

そのうえで、毎日のストレッチや立ち方など、今の自分に必要な情報をたくさん頂きました。

自分の体型をなんとかしたい
自分の性格をなんとかしたい
ダイエットのアドバイスをしていても思うんですが、

今の自分を変えたかったら

”習慣を変える”

これにつきるんですよね。

今の自分は今までの生活で出来上がったもの

食習慣
姿勢
思考の癖

全部積み重ね

習慣って無意識でしちゃってるものですよね

だから、意識するしかない
毎日毎日
少しだけでもいいから、ちょこっと変えてみる

毎日のようにお酒飲んでたら、1日だけやめてみる
ちょこっとおやつを減らしてみる
噛み応えのあるものを味わって食べてみる
気づいたときはお腹とお尻をキュッとして背筋をのばす

そして、1回できたらすっごい自分を褒めてあげて。
できたじゃん！私！って
それの繰り返し
その小さな積み重ねで日々が作られていく
今日できたらね、きっと明日もできるよ😊✨

自分はどうなりたい？

どんなひとになりたいかなぁ？

みなさんこんにちは😄

下半身ダイエットアドバイザーの　大室ゆみです♪

さてさて。いよいよ明日です！ハレノヒキャラバン！！

今回はハレノヒ１周年ということで、たくさんのブースでコラボ企画や割引特典がありますよね✨

そこで私たちも、ハレノヒ特別企画、やっちゃいます‼️

毎回大好評の、３日間お試しダイエット✨

当日お友達とご予約された方

この３日間お試しダイエットが、２人で一人無料体験できちゃいます‼️

通常２５００円でしっかりサポートまでついてるこのトライアルが、なんと一人タダ〜〜❗️（≧∇≦）

そして、３日間でもあなどるなかれ！

体重や体脂肪はもちろん、

体調面でもよくなったとのお声もいただいてるんですよ〜☺️

なぜ結果が出るのか？　その秘訣を、ぜひ聞きにきてください✨

そして、この機会にぜひ体感してみてくださいね💕

当日は研修室の一番奥、ヘルシー倶楽部のブースでお待ちしてま〜す‼️

ハレノヒキャラバン

名古屋文理大学文化フォーラム　３階

愛知県稲沢市正明寺３−１１４